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1能力可測心血管健康 超有效運動曝：做越多越保命
心臟是人體最重要的器官之一，維持心臟健康至關重要。心臟科醫師表示，研究發現，雙手的握力可以有效預測未來心血管疾病的發生率，握力每下降5公斤，心血管死亡風險就增加17%。醫師建議，無暇室外運動的上班族，可使用小啞鈴等訓練握力的器具，來增加握力，保護心血管健康。此外，一項美國研究發現，能做越多伏地挺身的人，未來發生心臟病的風險就越低。心臟學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書貼文表示，雙手的握力可以預測未來心血管疾病的發生機會，例如握力每下降5公斤，心血管死亡風險就會增加17%。新光醫院心臟內科醫師陳冠任也曾於《下班經濟學》表示，2016年知名的國際醫學期刊《刺絡針》（Lancet）曾刊載一項針對14萬人的調查，發現握力較佳的人較握力較差者，未來心臟衰竭的風險較低，顯示握力與心臟功能密切相關。與握力相關的運動「伏地挺身」極具保護心臟的功能。劉中平引述一篇刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究指出，一項美國追蹤消防隊員長達10年的研究顯示，同樣接受體能訓練的消防隊員，能做越多伏地挺身的人，日後發生心臟病的風險就能減少，例如在限定時間內能做超過10下伏地挺身就有保護心臟的效果，能連做40下伏地挺身者，日後罹患心臟病的風險大幅降低。劉中平今天（4日）受訪時表示，由於伏地挺身難度較高，想要練握力的上班族可以每天手舉水瓶、小啞鈴、彈力繩等來訓練握力，因雙手血流量不若大腿，因此著重雙手運動者，握力運動的時間需要較長，「每天應至少30分鐘、每周3次，可訓練握力，進而有良好的心臟訓練效果。」7-11開破6800門市限時滿額抽BMW 全家永續土司79折
超商龍頭7-11標榜藉由全台逾6800間門市，連結368鄉鎮市區(除烏坵)每個需要服務所在，考量仍有多處購物不便的行政區出現服務缺口，其中有30個鄉鎮為首次有7-11進駐，7月10日開幕桃園復興「羅浮門市」開幕象徵達成全鄉全店全新里程碑。「羅浮門市」位在綿延彎曲台7線北部橫貫公路中繼點，在地居民僅千餘人，購物不便是日常。為提供在地居民便利服務與豐富生活體驗，除代收繳費、寄取包裹並設置ibon、ATM提供存提款服務等，同時規劃裝設思樂冰機台創造驚喜，食品／用品量販專區、均一價生活雜貨則滿足日常需求，並首次集結近30項在地優質好物於專區陳列，提供豐富消費體驗。為感謝消費者，統一企業集團關係企業康是美、夢時代購物中心、統一時代百貨台北店／高雄店、星巴克等13個關係企業品牌通路同慶，自7月10日起至7月16日消費每滿888元即獲1次抽獎資格，有機會將BMWiXxDrive40純電豪華旗艦休旅、精品包帶回家。7-11門市推出限量「全鄉全店隨取卡」售價888元，加碼贈送100元購物金；全店單筆消費金額滿888元持指定信用卡結帳立折100元、OPENPOINT會員折扣後金額滿888元再送民生用品兌換券。全家便利商店搶占白金商機與綠色消費的最大交集，推出6款永續土司－「新纖麥」、「醇乳香」、「原味覺」、「陽光葡萄」、「小麥胚芽」、「綿柔鮮奶」等名列暢銷排行榜上的定番商品，全數獲得碳足跡標籤，不僅需將原料取得、生產製造、配銷、到產品生命週期終了的碳排放量完整揭露，更是市面上唯一同時獲碳足跡標籤與CleanLabel食品少添加雙認證的土司，讓消費者透過日常選擇，輕鬆響應「便利永續你也＋1」的全家ESG核心精神。歡慶匠土司系列商品取得碳標籤，7／7-7／9家庭號與2片裝土司指定品項任兩件79折。擴大租金補貼專案開放申辦 網吐一語釣出許淑華親回
300億元中央擴大租金補貼昨（3）日起開始受理，並且降低門檻，預計將能照顧50萬名租屋者。民進黨台北市第七選區立委參選人、市議員許淑華今日則貼出相關資訊，有網友回文「前提是要讓房東繳稅，然後房東再轉嫁在租金上面」，釣出許淑華親自回覆。「租金補貼擴大！已開放申請囉」，許淑華今在臉書提到，內政部300億元中央擴大租金補貼方案，已經可以透過網路申請，以台北市為例，依申請資格身分不同，每戶每月可以補貼3000元最高至8000元。此外，許淑華也提醒，這次租金補貼將所得標準最低生活費放寬3倍，也有幾項加碼或延續措施，包括：年滿18歲即可申請；隨到隨辦、舊戶直接帶入審查；不需房東身分證字號也可申請以及放寬房屋適用範圍。除線上申請外，也可選擇郵寄方式。該文引來許多網友議論，並表示「好棒」、「租屋人的福利來了」，另外，有網友提及，「前提是要讓房東繳稅，然後房東再轉嫁在租金上面」，許淑華也親自回覆「沒有哦！現在不需要房東同意就可以提出申請」。
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